We horen vaak over de voordelen van ondersteunend schoeisel, maar de waarheid is dat onze voeten van nature flexibel zijn, wat betekent dat we flexibele schoenen zouden moeten dragen om een optimale voetgezondheid en een betere houding te bevorderen.

Stijve schoenen met smalle neusdozen en verhoogde hakken dwingen de voetspieren in wezen in onnatuurlijke posities, wat kan leiden tot blessures, verzwakte spieren en verminderde prestaties. Meer flexibele schoenen, zoals die ontworpen door Lems, laten de voetspieren functioneren zoals ze zouden moeten, wat de stabiliteit en balans verbetert.

Leer meer over hoe flexibele schoenen betere ondersteuning kunnen bieden dan traditioneel schoeisel en je voeten het beste kunnen laten aanvoelen.

Voordelen van het dragen van flexibele schoenen

Het dragen van ongeschikt schoeisel kan na verloop van tijd bijdragen aan een slechte houding, musculoskeletale problemen, verwondingen en voetgezondheidsproblemen zoals bunions, plantaire fasciitis en hamertenen.

Traditionele schoenen lopen vaak taps toe bij de tenen, waardoor de tenen samen worden gedrukt, en verhogen de hak, waardoor de tenen in de punt van de schoen worden gedwongen. Overschakelen op flexibele, minimalistische schoenen kan de gezondheid van de voeten aanzienlijk verbeteren door de voetspieren te versterken en na verloop van tijd de juiste uitlijning te herstellen.

Verbeterde Houding

Traditionele schoenen verhogen de hiel en hebben een hogere stapelhoogte, wat leidt tot onnatuurlijke bewegingen en een onjuiste landing van de voet, wat kan resulteren in een slechte houding. Minimalistische schoenen daarentegen houden de voeten vlak en hebben brede teenendozen die de tenen natuurlijk laten spreiden. Ze zijn ook ontworpen met flexibele binnenzolen die helpen de voetkracht te herstellen.

Hoewel een flexibelere zool misschien tegenstrijdig lijkt, beperkt deze eigenlijk de natuurlijke beweging van de voet niet. Dit zorgt voor een volledige bewegingsvrijheid, niet alleen in de voeten, maar ook in de heupen, knieën, enkels en het bekken.

Sterkere Voetspieren

Schoenen die zijn ontworpen om overpronatie te corrigeren of ondersteuning van de voetboog te bieden, versterken vaak het probleem in plaats van het op te lossen.

In tegenstelling hiermee laten flexibele schoenen de voetspieren werken zoals ze bedoeld zijn, wat helpt bij het opbouwen van een sterker stabiliteitssysteem dat de houding, balans en prestaties tijdens fysieke activiteiten verbetert.

Minder verwondingen

Wanneer de voet wordt ondersteund door een kunstmatige boog, gaat deze vertrouwen op de ondersteuning van de schoen in plaats van op de natuurlijke spieren van de voet. Na verloop van tijd verzwakken hierdoor de spieren, wat de elasticiteit en het evenwicht vermindert, wat kan leiden tot blessures en voetmisvormingen, zoals eerder vermeld.

Kenmerken om op te letten bij flexibele schoenen

Flexibele schoenen bieden niet dezelfde ondersteuning als traditionele schoenen; ze helpen de voet juist de spieren te ontwikkelen die nodig zijn voor ondersteuning. Schoenen met ingebouwde boogondersteuning kunnen de voet zelfs verzwakken.

Wanneer de voet de juiste spieren ontwikkelt, behoudt hij bij elke stap de correcte uitlijning.

Laag Drop

Drop verwijst naar het hoogteverschil tussen de hiel en de voorkant van de schoen. Bijvoorbeeld, een zero-drop schoen heeft geen hoogteverschil tussen hiel en voorkant. Onze Trailhead schoenen hebben bijvoorbeeld een drop van 4 mm, wat betekent dat de hiel 4 mm hoger is dan de voorkant van de schoen.

Traditioneel schoeisel heeft echter meestal een veel grotere drop, vaak 10 mm of meer.

Luchtige Materialen

Ademend materiaal is essentieel om zweet af te voeren en de voeten koel en droog te houden tijdens het dragen van de schoenen. Lems gebruikt verschillende ademende materialen zoals mesh gebreide bovenkanten en microsuède. Deze materialen zorgen niet alleen voor meer luchtcirculatie tijdens activiteiten, maar houden de schoenen ook lichtgewicht en flexibel.

Duurzaamheid

Hoogwaardige materialen en een degelijke constructie zorgen voor de duurzaamheid die nodig is om ruig terrein te weerstaan, zodat je je schoenen niet vaak hoeft te vervangen. Bij Lems nemen we materiaalonderzoek serieus en streven we ernaar duurzame schoenen te creëren die geen concessies doen aan kwaliteit, gewicht of prestaties.

De meeste van onze schoenen hebben EVA- of IBR-rubberen tussenzolen voor optimale flexibiliteit en comfort, evenals waterdichte membranen, microsuède en luchtgaas.

Vind de perfecte pasvorm en maat

Het vinden van schoenen die goed passen is de sleutel tot het ervaren van de volledige voordelen van flexibele schoenen. Veel mensen dragen schoenen die de verkeerde maat hebben. Probeer bij het passen van schoenen verschillende maten en modellen uit totdat je de perfecte pasvorm vindt. Zoek naar een brede neus met voldoende ruimte zodat je tenen vrij kunnen bewegen, en zorg ervoor dat de hiel goed aansluit zonder ongemak te veroorzaken.