Vi hører ofte om fordelene ved støttende fodtøj, men sandheden er, at vores fødder er naturligt fleksible, hvilket betyder, at vi bør bære fleksible sko for at fremme optimal fodsundhed og bedre kropsholdning.

Stive sko med smalle tåbokse og forhøjede hæle tvinger i det væsentlige fodmusklerne ind i unaturlige positioner, hvilket kan føre til skader, svække musklerne og forringe præstationen. Mere fleksible sko, såsom dem designet af Lems, tillader fodmusklerne at fungere som de skal, hvilket forbedrer stabilitet og balance.

Lær mere om, hvordan fleksible sko kan tilbyde bedre støtte end traditionelle fodtøj og holde dine fødder i deres bedste form.

Fordele ved at bære fleksible sko

At bære uhensigtsmæssigt fodtøj over tid kan bidrage til dårlig kropsholdning, muskuloskeletale problemer, skader og fodsundhedsproblemer som knyster, plantar fasciitis og hammertæer.

Traditionelle sko smalner ofte ind ved tåen, hvilket presser tæerne sammen, og hæver hælen, hvilket tvinger tæerne ind i skoens spids. At skifte til fleksible, minimalistiske sko kan markant forbedre fodens sundhed ved at styrke fodmusklerne og genoprette korrekt justering over tid.

Forbedret holdning

Traditionelle sko hæver hælen og har en højere sålhøjde, hvilket forårsager unaturlig bevægelse og forkert fodlanding, som kan føre til dårlig kropsholdning. Minimalistsko, derimod, udjævner fødderne og har brede tåbokse, der tillader tæerne at sprede sig naturligt. De er også designet med fleksible indlægssåler, der hjælper med at genopbygge fodstyrken.

Selvom en mere fleksibel sål kan virke modstridende, begrænser den faktisk ikke fodens naturlige bevægelse. Dette tillader et fuldt bevægelsesområde, ikke kun i fødderne, men også i hofter, knæ, ankler og bækken.

Stærkere fodmuskler

Sko designet til at korrigere overpronation eller give støtte til svangen forstærker ofte problemet i stedet for at løse det.

I kontrast tillader fleksible sko fodmusklerne at arbejde, som de er beregnet til, hvilket hjælper med at opbygge et stærkere stabilitetssystem, der forbedrer kropsholdning, balance og præstation under fysiske aktiviteter.

Færre skader

Når foden støttes af en kunstig bue, begynder den at stole på skoens støtte i stedet for fodens naturlige muskler. Over tid svækker dette musklerne, reducerer elasticiteten og balancen, hvilket kan føre til skader og foddeformiteter, som nævnt tidligere.

Egenskaber at se efter i fleksible sko

Fleksible sko giver ikke støtte på samme måde som traditionelle sko; i stedet hjælper de foden med at udvikle de muskler, der er nødvendige for støtte. Faktisk kan sko med indbygget svangstøtte faktisk svække foden.

Når foden udvikler de rette muskler, opretholder den korrekt justering ved hvert skridt.

Lav drop

Drop refererer til højdeforskellen mellem hælen og skoens forside. For eksempel har en sko med nul drop ingen højdeforskel fra hæl til forside. Vores Trailhead-sko har for eksempel et drop på 4 mm, hvilket betyder, at hælen er 4 mm højere end skoens forside.

Traditionelt fodtøj har dog typisk et meget større drop, ofte 10 mm eller mere.

Åndbare Materialer

Åndbare materialer er essentielle for at lede sved væk og holde fødderne kølige og tørre, mens skoene bæres. Lems bruger en række åndbare materialer som meshstrikkede overdele og mikrosuede. Disse materialer tillader ikke kun mere luftcirkulation under aktivitet, men holder også skoene lette og fleksible.

Holdbarhed

Højkvalitetsmaterialer og solid konstruktion sikrer den holdbarhed, der er nødvendig for at modstå ujævnt terræn, så du ikke behøver at udskifte dine sko ofte. Hos Lems tager vi materialeforskning alvorligt og har som mål at skabe holdbare sko, der ikke går på kompromis med kvalitet, vægt eller ydeevne.

De fleste af vores sko har EVA- eller IBR-gummimellemsåler for optimal fleksibilitet og komfort samt vandtætte membraner, mikrosuede og luftnet.

Find den perfekte pasform og størrelse

At finde sko, der passer ordentligt, er nøglen til at opleve de fulde fordele ved fleksible sko. Mange mennesker går med sko i den forkerte størrelse. Når du prøver sko, så eksperimenter med forskellige størrelser og modeller, indtil du finder den perfekte pasform. Kig efter en bred tåboks med nok plads til, at dine tæer kan bevæge sig frit, og sørg for, at hælen sidder tæt uden at forårsage ubehag.