Entdecken Sie die Vorteile flexibler Schuhe
Wir hören oft von den Vorteilen stützender Schuhe, aber die Wahrheit ist, dass unsere Füße von Natur aus flexibel sind. Deshalb sollten wir flexible Schuhe tragen, um eine optimale Fußgesundheit und eine bessere Körperhaltung zu fördern.
Steife Schuhe mit schmalen Zehenkästen und erhöhten Absätzen zwingen die Fußmuskulatur im Wesentlichen in unnatürliche Positionen, was zu Verletzungen führen, Muskeln schwächen und die Leistungsfähigkeit beeinträchtigen kann. Flexiblere Schuhe, wie die von Lems entwickelten, ermöglichen den Fußmuskeln, so zu arbeiten, wie sie sollten, und verbessern Stabilität und Balance.
Erfahren Sie mehr darüber, wie flexible Schuhe besseren Halt bieten können als herkömmliches Schuhwerk und Ihre Füße sich wohl fühlen lassen.
Vorteile des Tragens flexibler Schuhe
Das Tragen ungeeigneter Schuhe über längere Zeit kann zu schlechter Haltung, muskuloskelettalen Problemen, Verletzungen und Fußgesundheitsproblemen wie Ballenzehen, Plantarfasziitis und Hammerzehen beitragen.
Herkömmliche Schuhe verjüngen sich oft im Zehenbereich, drücken die Zehen zusammen und erhöhen den Absatz, wodurch die Zehen in die Schuhspitze gedrängt werden. Der Wechsel zu flexiblen, minimalistischen Schuhen kann die Fußgesundheit deutlich verbessern, indem er die Fußmuskulatur stärkt und im Laufe der Zeit die richtige Ausrichtung wiederherstellt.
Verbesserte Körperhaltung
Herkömmliche Schuhe erhöhen den Absatz und haben eine höhere Sohlenstärke, was unnatürliche Bewegungen und eine falsche Fußlandung verursacht und zu schlechter Haltung führen kann. Minimalistische Schuhe hingegen bringen die Füße auf eine Ebene und besitzen breite Zehenkästen, die den Zehen erlauben, sich natürlich zu spreizen. Sie sind außerdem mit flexiblen Einlegesohlen versehen, die helfen, die Fußkraft wiederaufzubauen.
Obwohl eine flexiblere Sohle kontraintuitiv erscheinen mag, schränkt sie tatsächlich nicht die natürliche Bewegung des Fußes ein. Das ermöglicht einen vollen Bewegungsumfang, nicht nur in den Füßen, sondern auch in Hüfte, Knien, Knöcheln und Becken.
Stärkere Fußmuskulatur
Schuhe, die darauf ausgelegt sind, Überpronation zu korrigieren oder den Fußbogen zu stützen, verstärken oft das Problem, statt es zu lösen.
Im Gegensatz dazu lassen flexible Schuhe die Fußmuskeln so arbeiten, wie sie es sollen, und helfen dabei, ein stärkeres Stabilitätssystem aufzubauen, das Haltung, Gleichgewicht und Leistung bei körperlichen Aktivitäten verbessert.
Weniger Verletzungen
Wenn der Fuß durch einen künstlichen Bogen gestützt wird, verlässt er sich zunehmend auf die Unterstützung des Schuhs statt auf seine eigenen Muskeln. Mit der Zeit schwächt das die Muskeln, reduziert Elastizität und Gleichgewicht und kann, wie zuvor erwähnt, zu Verletzungen und Fußdeformitäten führen.
Merkmale, auf die man bei flexiblen Schuhen achten sollte
Flexible Schuhe bieten nicht Unterstützung auf dieselbe Weise wie herkömmliche Schuhe; vielmehr helfen sie dem Fuß, die Muskeln zu entwickeln, die für Halt erforderlich sind. Tatsächlich können Schuhe mit eingebauter Fußgewölbestütze den Fuß schwächen.
Wenn der Fuß die richtigen Muskeln entwickelt, behält er bei jedem Schritt die korrekte Ausrichtung bei.
Geringer Drop
Der Drop bezeichnet den Höhenunterschied zwischen Ferse und Vorderteil des Schuhs. Ein Zero-Drop-Schuh hat beispielsweise keinen Höhenunterschied von Ferse zu Vorderteil. Unsere Trailhead-Schuhe haben zum Beispiel einen Drop von 4mm, das heißt, die Ferse ist 4mm höher als der Vorderteil des Schuhs.
Herkömmliches Schuhwerk hat jedoch typischerweise einen deutlich größeren Drop, oft 10mm oder mehr.
Atmungsaktive Materialien
Atmungsaktive Materialien sind wichtig, um Schweiß abzuleiten und die Füße beim Tragen der Schuhe kühl und trocken zu halten. Lems verwendet eine Vielzahl atmungsaktiver Materialien wie Mesh-Strickoberteile und Microsuede. Diese Materialien ermöglichen nicht nur mehr Luftzirkulation während der Aktivität, sondern halten die Schuhe auch leicht und flexibel.
Langlebigkeit
Hochwertige Materialien und solide Verarbeitung bieten die nötige Haltbarkeit, um raues Gelände zu überstehen, sodass Sie Ihre Schuhe nicht häufig ersetzen müssen. Bei Lems betreiben wir ernsthafte Materialforschung und streben danach, langlebige Schuhe zu schaffen, die weder Qualität noch Gewicht oder Leistung opfern.
Die meisten unserer Schuhe verfügen über EVA- oder IBR-Gummizwischensohlen für optimale Flexibilität und Komfort sowie über wasserdichte Membranen, Microsuede und Air Mesh.
Finden Sie die perfekte Passform und Größe
Schuhe zu finden, die richtig passen, ist entscheidend, um die vollen Vorteile flexibler Schuhe zu erleben. Viele Menschen tragen Schuhe in der falschen Größe. Probieren Sie beim Anprobieren verschiedene Größen und Modelle aus, bis Sie die perfekte Passform finden. Achten Sie auf einen breiten Zehenkasten mit genügend Platz, damit sich Ihre Zehen frei bewegen können, und stellen Sie sicher, dass die Ferse eng sitzt, ohne Unbehagen zu verursachen.