con Drop Cero
¿Qué es el calzado Barefoot con Drop Cero?
Si eres nuevo en los zapatos de cero caída, probablemente hayas escuchado el término pero puede que no entiendas completamente su significado.
El término "zero-drop" se refiere al ángulo del talón a la punta en un zapato. La mayoría del calzado tradicional presenta un talón elevado, que varía de 14 a 24 mm (0.5″-1.0″), lo que interfiere con la alineación de la columna vertebral y fomenta un golpe de talón antinatural.
contraste, los zapatos de cero caída mantienen tu talón y tus dedos al mismo nivel, replicando tu postura natural descalzo en una superficie plana.
¿Por qué usar zapatos con Drop Cero?
El calzado de cero caída ofrece una variedad de beneficios, que incluyen:
- Mejor movilidad de tobillo
- Un patrón de carrera y caminata más natural
- Mejora de la postura y alineación de la columna vertebral
- Equilibrio y estabilidad mejorados
- Reducción de la tensión en las articulaciones y la parte baja de la espalda
Muchas personas descubren que el dolor persistente en los pies, las rodillas o la espalda disminuye después de cambiar a zapatos de cero caída. Al mantener el pie al nivel del suelo, la postura se corrige de manera natural y se fomenta un golpe en la parte media del pie, lo que reduce el impacto y promueve un movimiento más saludable.
Transición a zapatos con Drop Cero
Cambiar de calzado tradicional a zapatos de cero caída lleva tiempo. Tus músculos, tendones y ligamentos pueden estar débiles por años de usar zapatos convencionales, por lo que es importante hacer la transición gradualmente. Fortalecer tus pies ayudará a que la adaptación sea más suave.
¿Tienes curiosidad si el calzado de cero caída es adecuado para ti? ¡Consulta nuestros recursos adicionales para aprender más sobre los beneficios del movimiento natural!
