Nous entendons souvent parler des avantages des chaussures de soutien, mais la vérité est que nos pieds sont naturellement flexibles, ce qui signifie que nous devrions porter des chaussures flexibles pour favoriser une santé optimale des pieds et une meilleure posture.

Les chaussures rigides avec des bouts étroits et des talons surélevés forcent essentiellement les muscles du pied dans des positions non naturelles, ce qui peut entraîner des blessures, affaiblir les muscles et nuire à la performance. Des chaussures plus flexibles, comme celles conçues par Lems, permettent aux muscles du pied de fonctionner comme ils le devraient, améliorant ainsi la stabilité et l'équilibre.

savoir plus sur la façon dont les chaussures flexibles peuvent offrir un meilleur soutien que les chaussures traditionnelles et garder vos pieds dans les meilleures conditions.

Avantages de porter des chaussures flexibles

Le port de chaussures inappropriées sur une longue période peut contribuer à une mauvaise posture, des problèmes musculo-squelettiques, des blessures et des problèmes de santé des pieds tels que les oignons, la fasciite plantaire et les orteils en marteau.

Les chaussures traditionnelles se rétrécissent souvent au niveau des orteils, les serrant ensemble, et surélèvent le talon, forçant les orteils à se loger dans la pointe de la chaussure. Passer à des chaussures flexibles et minimalistes peut considérablement améliorer la santé des pieds en renforçant les muscles du pied et en rétablissant un alignement correct au fil du temps.

Amélioration de la posture

Les chaussures traditionnelles surélèvent le talon et présentent une hauteur de semelle plus importante, ce qui entraîne un mouvement non naturel et un mauvais appui du pied, pouvant causer une mauvaise posture. Les chaussures minimalistes, en revanche, maintiennent les pieds à plat et disposent de boîtes à orteils larges qui permettent aux orteils de s'étaler naturellement. Elles sont également conçues avec des semelles intérieures flexibles qui aident à renforcer la force du pied.

Bien qu'une semelle plus flexible puisse sembler contre-intuitive, elle ne limite en réalité pas le mouvement naturel du pied. Cela permet une amplitude complète de mouvement, non seulement au niveau des pieds, mais aussi des hanches, des genoux, des chevilles et du bassin.

Muscles du pied plus forts

Les chaussures conçues pour corriger la surpronation ou offrir un soutien de la voûte plantaire renforcent souvent le problème au lieu de le résoudre.

En revanche, les chaussures flexibles permettent aux muscles du pied de fonctionner comme ils le doivent, aidant à renforcer un système de stabilité qui améliore la posture, l'équilibre et la performance lors des activités physiques.

Moins de blessures

Lorsque le pied est soutenu par une arche artificielle, il en vient à dépendre du soutien de la chaussure plutôt que des muscles naturels du pied. Avec le temps, cela affaiblit les muscles, réduit l'élasticité et l'équilibre, ce qui peut entraîner des blessures et des déformations du pied, comme mentionné précédemment.

Caractéristiques à rechercher dans des chaussures flexibles

Les chaussures flexibles n'offrent pas de soutien de la même manière que les chaussures traditionnelles ; elles aident plutôt le pied à développer les muscles nécessaires au soutien. En fait, les chaussures avec un soutien de la voûte plantaire intégré peuvent en réalité affaiblir le pied.

Lorsque le pied développe les muscles appropriés, il maintient un alignement correct à chaque pas.

Chute faible

Drop fait référence à la différence de hauteur entre le talon et l'avant de la chaussure. Par exemple, une chaussure zéro drop n'a aucune différence de hauteur entre le talon et l'avant. Nos chaussures Trailhead, par exemple, ont un drop de 4 mm, ce qui signifie que le talon est 4 mm plus haut que l'avant de la chaussure.

Cependant, les chaussures traditionnelles ont généralement une chute beaucoup plus importante, souvent de 10 mm ou plus.

Matériaux respirants

Les matériaux respirants sont essentiels pour évacuer la transpiration et garder les pieds frais et secs pendant le port des chaussures. Lems utilise une variété de matériaux respirants tels que des empeignes en maille et du microsuède. Ces matériaux permettent non seulement une meilleure circulation de l'air pendant l'activité, mais maintiennent également les chaussures légères et flexibles.

Durabilité

Des matériaux de haute qualité et une construction solide offrent la durabilité nécessaire pour résister aux terrains accidentés, vous assurant de ne pas avoir à remplacer vos chaussures fréquemment. Chez Lems, nous prenons la recherche sur les matériaux très au sérieux et visons à créer des chaussures durables qui ne sacrifient ni la qualité, ni le poids, ni la performance.

La plupart de nos chaussures sont dotées de semelles intermédiaires en EVA ou en caoutchouc IBR pour une flexibilité et un confort optimaux, ainsi que de membranes imperméables, de microsuède et de maille aérée.

Trouver la taille et l'ajustement parfaits

Trouver des chaussures qui conviennent parfaitement est essentiel pour profiter pleinement des avantages des chaussures flexibles. Beaucoup de personnes portent des chaussures de la mauvaise taille. Lors de l'essayage, essayez différentes tailles et modèles jusqu'à ce que vous trouviez l'ajustement parfait. Recherchez un embout large offrant suffisamment d'espace pour que vos orteils puissent bouger librement, et assurez-vous que le talon est bien ajusté sans provoquer d'inconfort.