Zéro-Drop

Qu'est-ce que les chaussures barefoot à zéro drop ?

Si vous êtes novice en matière de chaussures à zéro drop, vous avez probablement entendu ce terme sans en comprendre pleinement la signification.

Zero-drop fait référence à l'angle talon-pointe dans une chaussure. La plupart des chaussures traditionnelles présentent un talon surélevé—allant de 14 à 24 mm (0,5″ à 1,0″)—ce qui perturbe l'alignement de la colonne vertébrale et favorise un contact du talon non naturel.

revanche, les chaussures à zéro drop maintiennent votre talon et vos orteils au même niveau, reproduisant ainsi votre position naturelle pieds nus sur une surface plane.

Pourquoi porter des chaussures zéro-drop ?

Les chaussures à zéro drop offrent une gamme d'avantages, notamment :

• Meilleure mobilité de la cheville
• Une démarche de course et de marche plus naturelle
• Amélioration de la posture et de l'alignement de la colonne vertébrale
• Équilibre et stabilité améliorés
• Réduction de la tension sur les articulations et le bas du dos

Beaucoup de personnes constatent que les douleurs persistantes aux pieds, aux genoux ou au dos diminuent après être passées à des chaussures à zéro drop. En maintenant le pied à niveau avec le sol, la posture est corrigée naturellement, et une frappe médio-pied est encouragée—ce qui réduit l'impact et favorise un mouvement plus sain.

Passer aux chaussures zéro-drop

Passer des chaussures traditionnelles aux chaussures zéro drop prend du temps. Vos muscles, tendons et ligaments peuvent être faibles après des années de port de chaussures conventionnelles, il est donc important de faire cette transition progressivement. Renforcer vos pieds aidera à rendre l'adaptation plus facile.

Curieux de savoir si les chaussures à zéro drop vous conviennent ? Consultez nos ressources supplémentaires pour en savoir plus sur les bienfaits du mouvement naturel !