A menudo escuchamos sobre los beneficios del calzado de apoyo, pero la verdad es que nuestros pies son inherentemente flexibles, lo que significa que deberíamos usar zapatos flexibles para promover una salud óptima de los pies y una mejor postura.

Los zapatos rígidos con cajas de dedos estrechas y tacones elevados esencialmente fuerzan los músculos del pie a posiciones antinaturales, lo que puede llevar a lesiones, debilitar los músculos y afectar el rendimiento. Los zapatos más flexibles, como los diseñados por Lems, permiten que los músculos del pie funcionen como deberían, mejorando la estabilidad y el equilibrio.

Aprende más sobre cómo los zapatos flexibles pueden ofrecer un mejor soporte que el calzado tradicional y mantener tus pies sintiéndose lo mejor posible.

Beneficios de Usar Zapatos Flexibles

Usar calzado inadecuado con el tiempo puede contribuir a una mala postura, problemas musculoesqueléticos, lesiones y problemas de salud en los pies como juanetes, fascitis plantar y dedos en martillo.

Los zapatos tradicionales a menudo se estrechan en la punta, apretando los dedos juntos, y elevan el talón, forzando los dedos hacia la punta del zapato. Cambiar a zapatos flexibles y minimalistas puede mejorar significativamente la salud del pie al fortalecer los músculos del pie y restaurar la alineación adecuada con el tiempo.

Postura Mejorada

Los zapatos tradicionales elevan el talón y presentan una mayor altura de apilamiento, lo que provoca un movimiento antinatural y un aterrizaje inadecuado del pie, lo que puede llevar a una mala postura. Los zapatos minimalistas, por otro lado, nivelan los pies y tienen cajas de dedos anchas que permiten que los dedos se expandan de manera natural. También están diseñados con plantillas flexibles que ayudan a reconstruir la fuerza del pie.

Aunque una suela más flexible puede parecer contraintuitiva, en realidad no restringe el movimiento natural del pie. Esto permite un rango completo de movimiento, no solo en los pies, sino también en las caderas, las rodillas, los tobillos y la pelvis.

Músculos de los pies más fuertes

Los zapatos diseñados para corregir la sobrepronación o proporcionar soporte para el arco a menudo refuerzan el problema en lugar de solucionarlo.

contraste, los zapatos flexibles permiten que los músculos del pie trabajen como se supone que deben hacerlo, ayudando a construir un sistema de estabilidad más fuerte que mejora la postura, el equilibrio y el rendimiento durante las actividades físicas.

Menos Lesiones

Cuando el pie está apoyado por un arco artificial, comienza a depender del soporte del zapato en lugar de los músculos naturales del pie. Con el tiempo, esto debilita los músculos, reduciendo la elasticidad y el equilibrio, lo que puede llevar a lesiones y deformidades en los pies, como se mencionó anteriormente.

Características a Buscar en Zapatos Flexibles

Los zapatos flexibles no ofrecen soporte de la misma manera que lo hacen los zapatos tradicionales; más bien, ayudan al pie a desarrollar los músculos necesarios para el soporte. De hecho, los zapatos con soporte de arco incorporado pueden debilitar el pie.

Cuando el pie desarrolla los músculos adecuados, mantiene la alineación correcta con cada paso.

Bajo Drop

El drop se refiere a la diferencia de altura entre el talón y la parte delantera del zapato. Por ejemplo, un zapato con drop cero no tiene diferencia de altura desde el talón hasta la parte delantera. Nuestros zapatos Trailhead, por ejemplo, tienen un drop de 4 mm, lo que significa que el talón está 4 mm más alto que la parte delantera del zapato.

El calzado tradicional, sin embargo, típicamente tiene una caída mucho mayor, a menudo de 10 mm o más.

Materiales Transpirables

Los materiales transpirables son esenciales para absorber el sudor y mantener los pies frescos y secos mientras se usan los zapatos. Lems utiliza una variedad de materiales transpirables como las partes superiores de malla de punto y microsuede. Estos materiales no solo permiten un mayor flujo de aire durante la actividad, sino que también mantienen los zapatos ligeros y flexibles.

Durabilidad

Materiales de alta calidad y una construcción sólida proporcionan la durabilidad necesaria para soportar terrenos difíciles, asegurando que no tengas que reemplazar tus zapatos con frecuencia. En Lems, tomamos en serio la investigación de materiales y nuestro objetivo es crear zapatos duraderos que no sacrifiquen calidad, peso o rendimiento.

La mayoría de nuestros zapatos cuentan con medias suelas de goma EVA o IBR para una flexibilidad y comodidad óptimas, así como membranas impermeables, microsuede y malla de aire.

Encuentra el ajuste y tamaño perfectos

Encontrar zapatos que se ajusten correctamente es clave para experimentar todos los beneficios de los zapatos flexibles. Muchas personas usan zapatos que son del tamaño incorrecto. Al probarse zapatos, experimenta con diferentes tamaños y modelos hasta que encuentres el ajuste perfecto. Busca una puntera ancha con suficiente espacio para que tus dedos se muevan libremente, y asegúrate de que el talón se ajuste bien sin causar incomodidad.